Inspiratie
Lees en verwonder!
Op deze pagina vind je een greep uit mijn boekenkast. Ik ben een echte boekenwurm, dus mocht je op zoek zijn naar inspiratie of een leestip: laat het me weten, wie weet kan ik je verder helpen. En mocht je in de buurt zijn: in onze voortuin staat een hele leuke mini-bieb met gratis boeken :-)
P.S. Meer zien van mijn natuurcollages en andere knutsels? Kijk dan eens bij mijn Instagram-account. Of wil je zelf aan de slag? Dan is mijn collage-coaching misschien wel wat voor jou :-)
“Nergens heb ik meer rust gevonden dan in bossen en boeken.”
– Thomas a Kempis
Lezen over Vitamine Groen
We kennen allemaal wel ‘vitamine groen’: hoe goed het je doet om buiten te zijn en hoe je oplaadt in de natuur. Maar waarom is dit nou zo? Deze artikeltjes gaan hier nader op in. (Met speciale dank aan hoogleraar en omgevingspsycholoog Agnes van den Berg.)
Nog een grappig weetje: bomen hebben een hele zuivere energie om zich heen. Loop je door het bos, of langs een rij beuken, dan loop je als het ware door een ‘wasstraat’: je eigen energie wordt lekker opgepoetst.
Schoenen aan, coach mee, wandelen maar
Bron: Margriet
De natuur als spreekkamer
Bron: Toeractief
Van buiten word je beter – Een essay over de relatie tussen natuur en gezondheid
Bron: Alterra
Bosbaden: kopje onder in de natuur
Bron: Flow
Hooggevoeligheid (HSP), stress en burn-out
Op het moment ben ik helemaal ‘into’ de boeken over Christina von Dreien, het tienermeisje uit Zwitserland met een sterk verruimd bewustzijn. Haar boeken werpen een nieuw (en soms heel verrassend!) licht op hooggevoeligheid, de ‘nieuwe tijd’ en alles wat er is tussen hemel en aarde. Andere relevante boeken over HSP zijn o.a. die van Susan Marletta Hart.
Mocht je kampen met een burn-out, dan raad ik je zeker aan het boek over bijnieruitputting van James L. Wilson te lezen. Veel mensen met een burn-out hebben bijnier- of schildklierproblemen. In dit boek lees je hoe je je hormoonhuishouding weer in balans kunt brengen.
Een andere leestip is Zelfcompassie van Kristin Neff. Zeker in deze tijd waarin alles zo gefocust is op presteren is het zo belangrijk om mild te zijn voor jezelf en dankbaar voor alles wat er al is.
Tot slot Het elastiek tussen lichaam en ziel: dit boek geeft een fascinerend inkijkje in het grijze gebied tussen hooggevoeligheid en autisme.
Tweeling als licht geboren – Bernadette von Dreien
Het visioen over het goede – Bernadette von Dreien
Bewustzijn schept vrede – Christina von Dreien
Leven met hooggevoeligheid, van opgave naar gave – Susan Marletta Hart
Interview met Susan Marletta Hart over hoogsensitiviteit
Hooggevoeligheid en stress – Susan Marletta Hart
Bijnieruitputting, het stresssyndroom van de 21e eeuw – James L. Wilson
Persoonlijk leiderschap en creatie
De boeken van Joseph Jaworkski en Pamela Kribbe hebben veel indruk op mij gemaakt. Op hun eigen manier verhalen ze over de relatie tussen authentiek zijn, intuïtie en het ontwikkelen van persoonlijk leiderschap.
Mocht je kampen met hardnekkige patronen (wie niet?), dan kunnen de boeken Patronen doorbreken en het Handboek chakrapsychologie een mooie spiegel voor je zijn. Een ander spiegelend boek speciaal voor vrouwen: De ontembare vrouw. Dit is een haast sprookjesachtig boek over de ontembare vrouw als archetype. Om af en toe open te slaan en je te laten raken door de oude wijsheden.
En dan De Creatiespiraal. Een handzaam boek met een soort stappenplan om je vinger achter je verlangens en dromen te krijgen, en hoe je ze vervolgens concreet maakt.
Synchroniciteit – Joseph Jaworski
Patronen doorbreken – Hannie van Genderen, Gitta Jacob & Laura Seebauer
Handboek chakrapsychologie – Anodea Judith
De ontembare vrouw – Clarissa Pinkola Estes
De creatiespiraal – Marinus Knoope
Natuur als inspiratiebron
Nu de wolven oprukken tot in ons land is het boek van Elli H. Radinger nog actueler. Een bijzonder en liefdevol boek over wat we kunnen leren van onze nieuwe landgenoot.
Hetzelfde geldt voor de boeken van boswachter Peter Wohlleben. Hij laat je met andere ogen naar de natuur kijken en doet je beseffen dat in de natuur alles zijn plek heeft en zelfs met elkaar samenwerkt.
Van zowel Yoke de Wilde als prinses Irene heb ik les gehad. Yoke is natuurcoach en haar boek geeft een inkijkje in het vak van natuurcoaching. Prinses Irene is o.a. oprichtster van het NatuurCollege en neemt je in haar boek mee naar Bergplaas in Afrika, waar ze je laat nadenken over jouw relatie met de natuur.
De wijsheid van wolven – Elli H. Radinger
Het verborgen leven van bomen – Peter Wohlleben
Bergplaas, een verhaal. De relatie tussen mensen en natuur – Irene van Lippe-Biesterfeld
